諮商介紹與Q&A

個別諮商

伴侶/家族諮商

通訊諮商

專業督導

諮商是由受過訓練的心理諮商專業工作者,透過心理學專業知識、對人的關懷與素養、有脈絡與系統的理論與架構,協助您認識自己、疏理情緒、釐清想法、鬆動僵化的模式、採取行動,藉此帶來有意義的改變,或是調適內在狀態。

諮商是以您為主體,同時加入心理師的判斷與引導,由雙方一起合作前行,往特定的諮商目標前印的歷程。

諮商並不是「生病」的人才需要諮商,每一個人的經驗都是非常獨特的,無法做比較的。只要您在生活中、關係上、情感上,遇到一些困難,需要有人提供專業、陪伴與引導,釐清自己目前的狀況,或有想調整與改善的事情;甚至想讓自己學習成長、認識自己、讓自己過得更幸福,都可以選擇諮商。

藥可以幫助一個人更快地穩定住情緒,心理諮商則是幫您整理個人內在。
服藥並不一定代表您「生病」了,也不代表您一定比較「嚴重」,而是需要依據不同人的身心狀況綜合評估考量。
但若您有較強烈情緒困擾、甚至影響到日常生活,一般來說,藥物與心理諮商的互相搭配,是效果最好的。
然而是否服藥,主要還是是需要透過身心科醫師、心理師,協助您共同討論判斷,用藥的各種考量與影響。

心曦於111年通過台北市政府衛生局核准為通訊諮商合格執行單位,並於同年正式啟動通訊諮商服務。
依衛生局規定,申請者須符合下列需求:

* 年滿18歲(18-20歲個案由本人暨法定代理人共同簽署通訊諮商同意書;若為家族/親子諮商,申請人須年滿20歲)

* 有操作通訊軟體∕設備能力

* 願遵守相關法規

* 擁有獨立空間

*首次諮商以面談進行

因此,依據衛生局相關規定,若您在國外或外縣市,仍需有過至少一次的面對面面談後,才能進行線上(通訊)諮商。

伴侶/家族諮商,由心理師與伴侶或家人,「同時」進行晤談,藉此緩解關係中的衝突,疏理並調整重要他人的關係。

大部分的諮商目標是以修復關係為主,但若想要做婚前諮商、改善關係,或是想要好好和平分手,也都屬於伴侶/家族諮商的範疇

伴侶/家族諮商需要成員共同投入與參與,但並非所有伴侶或家族成員都有意願參與,若有這樣的情況,建議先從個別諮商開始,除了優先調節自己的情緒之外,更重要的是可以與心理師商量如何邀請家族成員的方法與對策。

諮商者的意願,是諮商成效中非常重要的影響因素。
因此不建議用哄騙的方使讓親友前來諮商。
建議可以先進入個別諮商,與心理師討論目前的困境,檢視與親友的關係,並商討邀請的方法與策略。
若想進一步了解更詳細的邀請方法,歡迎參考該文章:(超連結)

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