諮商是由受過訓練的心理諮商專業工作者，透過心理學專業知識、對人的關懷與素養、有脈絡與系統的理論與架構，協助您認識自己、疏理情緒、釐清想法、鬆動僵化的模式、採取行動，藉此帶來有意義的改變，或是調適內在狀態。

諮商是以您為主體，同時加入心理師的判斷與引導，由雙方一起合作前行，往特定的諮商目標前印的歷程。

諮商並不是「生病」的人才需要諮商，每一個人的經驗都是非常獨特的，無法做比較的。只要您在生活中、關係上、情感上，遇到一些困難，需要有人提供專業、陪伴與引導，釐清自己目前的狀況，或有想調整與改善的事情；甚至想讓自己學習成長、認識自己、讓自己過得更幸福，都可以選擇諮商。

藥可以幫助一個人更快地穩定住情緒，心理諮商則是幫您整理個人內在。
服藥並不一定代表您「生病」了，也不代表您一定比較「嚴重」，而是需要依據不同人的身心狀況綜合評估考量。
但若您有較強烈情緒困擾、甚至影響到日常生活，一般來說，藥物與心理諮商的互相搭配，是效果最好的。
然而是否服藥，主要還是是需要透過身心科醫師、心理師，協助您共同討論判斷，用藥的各種考量與影響。

心曦於111年通過台北市政府衛生局核准為通訊諮商合格執行單位，並於同年正式啟動通訊諮商服務。根據臺灣衛福部「心理師執行通訊心理諮商業務核准作業參考原則」相關規定，預約線上通訊諮商當事人須同時符合三項要求：

1. 年滿18歲並具行為能力者：認知狀態能及使用科技資源的能力能有效地參與在通訊心理治療療程中。
2. 有私人空間可以使用通訊心理諮商服務，且過程不受他人打擾：為了維護諮商效益與隱私安全，通訊諮商不可以於公共場合、無法確保不受他人打擾的環境進行；若您沒有合適進行通訊諮商的空間，您也可以考慮申請實體諮商。
3. 非精神官能症之患者：若當事人為經過精神科醫師診斷之精神官能症患者，或疑似罹患精神官能症、精神病或腦部心智功能不全疾病、涉及藥酒癮且腦部心智功能不全時，心理師得轉介個案至合適的資源尋求協助。

若您確認符合以上條件，敬請填寫【線上諮商預約表單】，我們將於收到表單後3~5個工作天將媒合內容回覆至您提供的信箱中。

伴侶/家族諮商，由心理師與伴侶或家人，「同時」進行晤談，藉此緩解關係中的衝突，疏理並調整重要他人的關係。

大部分的諮商目標是以修復關係為主，但若想要做婚前諮商、改善關係，或是想要好好和平分手，也都屬於伴侶/家族諮商的範疇

伴侶/家族諮商需要成員共同投入與參與，但並非所有伴侶或家族成員都有意願參與，若有這樣的情況，建議先從個別諮商開始，除了優先調節自己的情緒之外，更重要的是可以與心理師商量如何邀請家族成員的方法與對策。

諮商者的意願，是諮商成效中非常重要的影響因素。
因此不建議用哄騙的方使讓親友前來諮商。
建議可以先進入個別諮商，與心理師討論目前的困境，檢視與親友的關係，並商討邀請的方法與策略。

除了在心曦/心晨進行諮商之外，您也可以依照自己的需求，尋求其他精神/心理健康醫療資源。相關資源請參考臺北市政府衛生局社區心理衛生中心提供的「臺北市資源地圖」。