【心理諮商 & 伴侶/家族諮商 是什麼?】by 邱淳孝 諮商心理師

「問題本身不是問題,如何面對問題才是問題。」 --- by 維琴尼亞‧薩提爾(Virginia Satir)
    
很多人會問:「心理諮商有什麼用?他不會讓我死去的爸爸活過來。」「他能挽救我的婚姻嗎?」「他能讓我交到朋友嗎?」
    
的確,心理諮商並不能「解決」所有問題,但是諮商心理師能夠陪伴您一起去看看,在面對困境時,問題的癥結點在哪、您又困在怎麼樣的「議題」上,例如您的習慣性的思考與反應,怎麼讓您「卡住」。

因此心理諮商無法「解決問題」,但能幫助您「撥雲見日」,讓事情更明朗化,用更省力的方法面對困難。
    
此外,心理諮商不同於一般的聊天:心理諮商是「有目的性」的談話,且是以「您」為談話的主體。
心理師有專業的心理學知識、豐富的助人經驗,能更「有效」地引導與陪伴您渡過現在的困境。
    
然而,必須特別澄清的是,心理師所扮演的角色,比較像是個打著油燈的「指路人」,最後還是得靠著您自己,一步一步走向您想要的目標。
    

一個心理師,也可以同時面對兩個以上的來談者。
也就是說,心理師可以同時跟「伴侶/夫妻」兩個人,甚至「爸媽、孩子、阿公阿嬤」全家人,一起晤談。
伴侶/家族諮商談論的焦點與方向,會與個別諮商有些不同:
個人的問題,往往與整個系統有關:
孩子的暴怒,可能跟父母的溝通不良有關。
女友的沒安全感,可能跟男友的退縮有關。
因此伴侶/家族諮商的好處是,可以看見伴侶或家人間,彼此如何互相影響,因此能更有力、實際地去處理關係上的問題。

個別諮商時,可以很深刻地去探討個人的議題,但可能會困擾於:「我不知道他到底在想什麼?」
而在伴侶/家族諮商中,心理師可能會說:「你覺得你表達想法就會被他討厭,那你想不想直接問問看他?」
並且在當下就直接向你的另一半/家人詢問、對話。
也因為大家都在現場諮商,更能夠一起努力,效果也更加顯著。

一個人走路走得「快」,但一群人走路走得「遠」。
限制是,可能無法像個別諮商,那麼大量與深入地了解個人的過去經驗,並針對個人議題做處理。
所以伴侶/家族諮商在某些情況下,也會需要視情況,與個別諮商做搭配。


一、 個別諮商:

※個別諮商預約表單填寫: http://goo.gl/qWfd2O

屬於長期、個人化、更自我成長導向,會花更多時間陪您去處理個人的議題。
雖然時間較長,但也因為投入較多,因此改變也會更加顯著、穩固。
    
    
二、 伴侶/家族諮商

※諮商預約表單填寫: http://goo.gl/qWfd2O  (請註明想以「伴侶/家族諮商」的方式)
    
如果您的家人或伴侶,很有意願可以一起前來諮商,可以直接填寫預約表單。

若您的家人或伴侶,對於諮商還有一些疑慮,目前並不願意前來諮商,您可以先獨自前來。
在會談中,心理師會優先了解您目前的困境,並且與您商討「如何邀請不願意前來的家人」,提高他們諮商的意願。


若要詢問費用、相關細節等等任何疑問,或想預約任何服務,
歡迎直接填寫預約表單:http://goo.gl/qWfd2O
或直接寫信給我們心曦: sincere201605@gmail.com