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目前購物車中沒有東西喔~ 目前購物車中沒有東西喔~ 
生活在關係中，我們很在乎別人對我們的看法、對我們的態度；當面對別人的負面態度時，我們也時常因而受困：「他會這麼對我，是不是我的問題？」
開始學諮商之後，常常聽到「要接納自己」，其實那時候的我一直不是很懂：「覺察、看到自己的狀態有什麼用？」「看到了，然後呢？」「要接納？接納自己有什麼用？」
最近許多人的心都是浮動的，或許也感覺到自己焦慮的蔓延。「我到底還能再做什麼？」也有些人，在面對疫情的變化時，感受到生活的不可控而覺得緊張，想要做些什麼來改變、預防、控制接下來的「危機」，因此花了許多時間搜集各種訊息，不錯過新聞的每分每秒，只盼望能「未雨綢繆」，希望透過做許多事、許多準備，來讓自己不安的心落下。
或許我們都有過這樣的經驗：因為一件事情、一個挫折或失敗，甚至，可能毫無原因的，我們掉入了「憂鬱」的洞。那個洞很深，我們也不是第一次掉進去了，所以，總是會掉進去，總是爬不出來。
「癮」，在我們的現代生活中無所不在。有人對手機上癮；有人對咖啡上癮。有人對菸酒、毒品上癮。有人對前任伴侶的陪伴上癮；有人對工作上癮。有人對說謊上癮；有人對外遇上癮。有些癮是......
我覺得在最近這麼混亂的情況之下，疫情所帶來的焦慮、失控感，會讓大家變得非常不安。 而憤怒有時候是一個人能夠讓自己感覺稍微不那麼脆弱的方式，可以感受到自己稍微有一點點地掌控感。
疫情焦慮的浪潮，侵蝕了我們的心新春將至，原本滿心期待迎接百花盛開的季節，卻先迎來新冠肺炎在全世界遍地開花的情景。這段期間，新聞及社群媒體充斥著大量疫情消息，透過追蹤資訊來了解疫情以自我保護的同時，似乎也無意間讓......