【練習 #情緒界限 之一:給對方心情不好的空間】

【練習 #情緒界限 之一:給對方心情不好的空間】

16/10/2019

能不能忍著自己內心的不舒服,給對方一個「心情不好的空間」,其實正是情緒界限的最重要、也最困難的練習。

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【想在外遇事件後修復關係,為何不順利?】

【想在外遇事件後修復關係,為何不順利?】

24/09/2019

有對夫妻進了諮商室,一坐下,太太就眼眶泛著淚,先生則看起來惶惶不安。 太太看了先生一眼,先生搓著雙手回答我:「我半年前外遇被太太發現了,太太提出想離婚…」

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【我只是太喜歡你了,這樣不行嗎-父權社會如何鼓勵強暴發生】

【我只是太喜歡你了,這樣不行嗎-父權社會如何鼓勵強暴發生】

05/07/2019

在父權社會裡,我們很習慣、甚至鼓勵「男追女」的論述與行為,也很容易合理化甚至一路滑坡:「當我欣賞及喜歡一個人,我就可以『追求』他,我可以耐心等待/守候、一定有一天會打動他(不顧對方意願)」,而導致許多過度追求的情況發生。

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【當我學會給自己安全感,然後呢?】

【當我學會給自己安全感,然後呢?】

20/06/2019

聽老師談不安全感,我覺得很同意,因為老師描述的伴侶衝突與焦慮循環,正是我的狀況。我會忍不住因為一點小事懷疑對方、跟別人比較,害怕他會因此喜歡上別人、出軌或背叛我,所以我很努力去控制這一切不要發生。我自己很討厭自己這樣,卻又停不下來...

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【男友說沒生氣,就是有生氣?莫名其妙的爭吵該怎麼辦?】

【男友說沒生氣,就是有生氣?莫名其妙的爭吵該怎麼辦?】

20/06/2019

我們會想要為對方情緒負責,會想要對方感受好一點,當然是因為對方 #是我們重要的人;但是,有時太過在意對方情緒、想為對方情緒負責,這種 #模糊的情緒界限,反而容易造成彼此關係中的爭吵。

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【我不愛我自己,但我希望你愛著我】#情人節愛情故事

【我不愛我自己,但我希望你愛著我】#情人節愛情故事

17/06/2019

第一次談戀愛時,我好開心,也很害怕。對方感覺真的很喜歡我,這是我第一次感覺到,有人是因為我而喜歡我,不是因為我做了什麼、或是需要打扮得很漂亮、講話很溫柔。

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【難道不論對方做什麼,我都要有 #無止盡的安全感 ?】#關係黑洞 答客問

【難道不論對方做什麼,我都要有 #無止盡的安全感 ?】#關係黑洞 答客問

17/05/2019

「老師您好,我看了《關係黑洞 》一書,裡面提的 #不安全感、#焦慮依附 與 #迴避依附 的概念,對我很有幫助,不過,像書中舉的例子,狀況都相對單純;我很好奇的是...

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【你愛上的不過是你的美好的想像】

【你愛上的不過是你的美好的想像】

22/04/2019

你愛他,愛得像飛蛾撲火, 卻不知你撲上的不只是火、更是你的青春、你的愛、你對人生的想望。 你以爲自己愛的是他,卻不知,一幕幕都是你的想像。

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【愛情,再不堪也要愛】

【愛情,再不堪也要愛】

19/04/2019

愛,從來不是簡單的事,但你一路愛的跌跌撞撞,也是很需要愛得堅韌勇敢不是嗎!那何不,把這樣的勇敢,用在真真切切的愛自己一回?你,值得被自己、被世界好好的愛一次!

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【當他說「你可以再靠近一點」,你聽懂了嗎?】 ~以電影『幸福定格』介紹關係中的邀請與回應

【當他說「你可以再靠近一點」,你聽懂了嗎?】 ~以電影『幸福定格』介紹關係中的邀請與回應

03/04/2019

有一些邀請,比較容易被理解,或是比較容易被好好接住、好好回應; 有一些則可能偽裝成燙手山芋或是手榴彈,需要接球的那一方帶著很多愛、很多勇氣,才能選擇不轉身逃跑或升高戰火反擊。   明白向對方表示出「邀請」,是一件令人感到脆弱的事,它就像是捧著自己肉做的心冒險交給對方。 也因此,如何回應,將會大大影響關係的發展...。

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