【你是在安慰?還是在「講道理」?--《關係黑洞》】

【你是在安慰?還是在「講道理」?--《關係黑洞》】

15/06/2020

昨天在大人學開設的【成熟大人的伴侶溝通學】第三班順利結束。一開始給大家「當對方心情不好,你要怎麼安慰?」的練習,身為安慰者常會有「想幫他解決問題」的心情,但卻讓被安慰者覺得:「你不理解我的心情」,於是兩方都因此而感到挫折。明明不是不在乎對方,怎麼總是沒辦法安慰到「點」上?

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【失去感覺的逃避依附】

【失去感覺的逃避依附】

12/06/2020

最近因為週末要上 大人學的【成熟大人的伴侶溝通學】,複習了幾本書......(其實還有好幾本沒放進來,因為比較硬一點,如果大家有興趣我再分享給大家) 

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【流產的失落與痛苦 需要被看見】

【流產的失落與痛苦 需要被看見】

18/05/2020

流產影響的不只是女人,同時也會影響到伴侶關係、影響到身旁的男人。女性往往較容易展現出脆弱的樣子;男性則因為文化期待,雖然同樣傷心,卻更不能表現出來,於是只好假裝沒事...

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【為好友打抱不平對方卻不領情?陪伴的藝術來自傾聽】

【為好友打抱不平對方卻不領情?陪伴的藝術來自傾聽】

01/05/2020

你是否也曾經歷過類似的狀況?明明好心想幫助深受困擾的朋友,給予建議後卻發現對方不但不領情、甚至對你發脾氣,讓人感覺到莫名其妙又委屈......

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【讀心書:《他為什麼這麼做?:為什麼他上一秒說愛,下一秒揮拳?親密關係暴力的心理動機、徵兆和自救》】

【讀心書:《他為什麼這麼做?:為什麼他上一秒說愛,下一秒揮拳?親密關係暴力的心理動機、徵兆和自救》】

22/04/2020

面對親密關係的暴力,我們常聽到一些迷思:「因為你說了什麼、做了什麼」或是「因為對方的情緒控管不好,才會發生這種事」。 但實際上,我們觀察到的狀況,就如同這本書所提醒的:這些都是我們的迷思。

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【我就是不想說,因為你不會懂:怎樣應對「逃避依附」的沉默】

【我就是不想說,因為你不會懂:怎樣應對「逃避依附」的沉默】

17/04/2020

之前在 大人學 上 成熟大人的伴侶溝通學 時,發現許多 #逃避依附 的同學,都有「懶得解釋」的習慣;有些人是因為討厭解釋,有些人是因為不擅長解釋,不論原因為何,最後的結果常常都是「沈默」或「憤怒」。

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【面對關係裂痕,誰說一定要「勸和不勸離」】

【面對關係裂痕,誰說一定要「勸和不勸離」】

16/04/2020

大眾常誤以為婚姻諮商的目的就是不離婚。事實上婚姻諮商在協助伴侶從新的角度理解關係中的親密感、安全感如何被破壞,看到二人在衝突過程中習慣的互動模式如何相互刺激造成誤會與傷害,重新理解自己與對方......

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【能不能,不再當一個犧牲自己的「好女孩」?】

【能不能,不再當一個犧牲自己的「好女孩」?】

20/03/2020

有些女孩,即使在關係裡被錯待、被傷害,甚至可能被深深地羞辱,都還是「不敢」離開這段關係。 心裡總有個聲音,提醒著她:「我如果離開這個人,會不會找不到愛我的人,孤老一生?」

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【感情結束後,你不必跟著魂飛魄散】

【感情結束後,你不必跟著魂飛魄散】

19/03/2020

「分手吧,我們不適合…」 看似輕描淡寫的一句話,卻道出無數人內心的傷痕。我們曾經彼此許諾著,要陪伴對方走過無數個寒暑......

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【都已經道歉了 為什麼還是被罵、怎麼做都不對?】

【都已經道歉了 為什麼還是被罵、怎麼做都不對?】

11/03/2020

和伴侶相處時,常因個性、價值觀、處理事情風格不同,讓對方不愉快。有時候可以靠良好的關係基礎、事後的說明、道歉而化解,有些卻像陰影在彼此心中揮之不去......

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