【情緒勒索,關鍵是「有效」】

【情緒勒索,關鍵是「有效」】

20/01/2021

我時常戲稱「情緒勒索」是一個「抓交替」的過程。因為,它其實是一個結構性、文化性的困難,並非責怪某一個人或者某些人就能解決。

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【「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟】

【「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟】

06/11/2020

有些人會不自覺地按照別人的需求去做,或是很容易接收到他人的感受與需求而無法忽略。在面對他人的情緒與需求時,若你發現自己的「情緒界限」較為模糊,很容易被他人的感受與行為侵入,無法放著不管時,你可以提醒自己......

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【我願意為你,是因為我愛你,而不是因為我怕你】

【我願意為你,是因為我愛你,而不是因為我怕你】

06/09/2020

擺脫情緒勒索,絕對不是自私的;而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」– 這才是關係中最重要的元素。

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【面對不同經驗,你願意好好聽,還是急著反駁?】

【面對不同經驗,你願意好好聽,還是急著反駁?】

18/08/2020

不知道大家有沒有過這種經驗: 今天在工作上、或生活上遇到很挫折的事情,或是真的非常的累,於是你說了一句:「我今天(工作)好累喔......」 這時候你身邊的人,氣呼呼地回答你:「你累?你有什麼累的?我告訴你,我比你更累!」

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【《情緒勒索》:身為一個人,有感受也有需求......】

【《情緒勒索》:身為一個人,有感受也有需求......】

09/08/2020

面對權威時,我們或許會被要求「聽話」、「順從」,彼此卻忘了:身為人,他當然有獨立的思考、獨立的想法,可以有需求、有感受...

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【抱怨:討拍與取暖到底好不好?】

【抱怨:討拍與取暖到底好不好?】

13/07/2020

今天分享一篇之前的舊文:來跟大家聊聊「#抱怨」,特別是「非直接對本人的抱怨」。 

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【《以我之名拒絕情緒勒索》張曼娟VS周慕姿:5-5 接住自己就是接受自己】(最終回)

【《以我之名拒絕情緒勒索》張曼娟VS周慕姿:5-5 接住自己就是接受自己】(最終回)

08/07/2020

當創傷成為秘密,對誰都是傷害,但當它有機會被看見,才有機會開始復原與療癒。

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【張曼娟X周慕姿《以我之名拒絕情緒勒索》5-3: 撕下身上的標籤】

【張曼娟X周慕姿《以我之名拒絕情緒勒索》5-3: 撕下身上的標籤】

29/05/2020

大概在這社會上,很難不被貼標籤:男生、女生該怎麼樣,當孩子該怎麼樣,當媽媽該怎麼樣,幾歲該結婚、生小孩.......總是會有人......

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【關在家裡吵不停?疫情之下如何與意見不同的家人共處】

【關在家裡吵不停?疫情之下如何與意見不同的家人共處】

15/05/2020

從疫情開始到今,從一度白熱化到現在似乎趨緩下來,每個人對疫情的看法不同、被影響程度也不同,如果只是朋友間聊聊似乎無妨,但若對象是每天朝夕相處、彼此牽制的家人呢?

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【為何「情商高」比起「智商高」更受用?】

【為何「情商高」比起「智商高」更受用?】

01/05/2020

在台灣,似乎許多人在受教育的時期,都被要求在學業方面有傑出的表現;長大後不再用學業或成績要求一個人,反而轉化成學歷、工作或薪水這種比較物質的面向。這些來自社會的眼光似乎告訴我們,只要我們夠聰明,這樣就夠了。 不過,真的是這樣嗎?

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