【讀心書:宮部美幸《這個世界的春天》--家庭秘密、創傷與復原】

【讀心書:宮部美幸《這個世界的春天》--家庭秘密、創傷與復原】

26/02/2020

一直很喜歡宮部美幸的書,特別是在她寫「人」的這個部分。描繪人性的黑暗幽微,有時總是深入、誠實到讓人不忍直視,但最不可思議的是,即使多麽黑暗,宮部美幸總不放棄「希望」。

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【讀心書《心理醫師的傷心急救手冊》】

【讀心書《心理醫師的傷心急救手冊》】

22/02/2020

生活中,我們有著一段又一段故事,每個故事,可能都是一個心裡的傷口。面對身體的傷,我們知道要看醫生;但面對心裡的傷......

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【讀心書《與過去和好》】

【讀心書《與過去和好》】

19/02/2020

由於過往的失望,有時候,我們忍不住會期待現在的伴侶,能夠用我們想要的方式對待我們;有時候,也會因為對方沒辦法如我們所想般地對待我們,而更加受傷、難過,甚至憤怒、失望。

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【讀心書《過度飲食心理學》】

【讀心書《過度飲食心理學》】

10/02/2020

《 過度飲食心理學》這本書,我讀的時候非常驚豔。驚豔在於,身為臨床心理學教授、具心理學背景的作者,不僅僅是從心理學的觀點來看「美國」過度飲食的問題;而是從社會、歷史、文化、媒體、產業、家庭、心理......各個層面切入,討論這些面向如何互相交織、並且與個人交織出一種消費文化,成為我們的「習慣」:讓我們習慣用食物、用購物,來安撫自己生活的不愉快。

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【讀心書:《生活是甜蜜》】#書展延期閱讀不停

【讀心書:《生活是甜蜜》】#書展延期閱讀不停

10/02/2020

怵目驚心。 對生活的痛與無奈,極犀利深刻的一本小說。 

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【療癒選書《關係黑洞》:讓你陷入低潮的三大原因 】

【療癒選書《關係黑洞》:讓你陷入低潮的三大原因 】

10/02/2020

《關係黑洞》這本書,主題是「不安全感」。不只談愛情,也談親子關係,以及我們與自己的關係:覺得自己不夠好、不值得被愛、自我責備與自我懷疑....... 然後覺得自己沒有用、沒有價值,陷入憂鬱與自我厭惡的黑洞中。

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【讀心書:《闇黑情緒》--理解、接納你的情緒】

【讀心書:《闇黑情緒》--理解、接納你的情緒】

10/02/2020

這本《闇黑情緒》,正是他面對自己、以及進行心理諮商工作後,集結的經驗精華。因此,書寫深入一讀也易懂,而所建議的方法,也非常實用。

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【讀心書:《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》】

【讀心書:《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》】

04/02/2020

我深深感受到,一旦脫離有人管束、給成績的學校生活後,你的自律,決定你的「理想」會永遠是夢想,還是讓你一步步地走到你想要的地方。

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【讀心書:《童年情感忽視》】

【讀心書:《童年情感忽視》】

02/01/2020

「小時候,我的父母從不問我的感受,也讓我覺得:『有情緒是很不好的行為』。長大之後,我交了女朋友,她總說我很冷漠、很遙遠,她不知道我在想什麼、內心的感受是什麼,也覺得我從不在乎她的感受。 問題是:我根本不知道自己的感受是什麼,又要怎麼在乎她的感受?」

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【讀心書《夢知道答案》】

【讀心書《夢知道答案》】

02/01/2020

有時候我們的真實需求,會被外在現實的許多幻象給遮掩,也會被太多無謂的擔心與焦慮給隱藏;甚至,真相可能過於赤裸,而我們並沒有準備好去面對。

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