【如果你很成功,或許只是你比較幸運】

【如果你很成功,或許只是你比較幸運】

17/06/2019

最近在網路上看到這篇文章,非常寫實地直指出來,所謂的「成功」,有可能背後有非常多的「幸運」堆積而成...

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【讀心書:《童年情感忽視》】

【讀心書:《童年情感忽視》】

10/06/2019

我很喜歡這本書的作者不停強調:寫這本書,不是用來責怪父母或責怪誰,而是讓我們看清在這成長的過程中,我們的情感如何受到忽略...

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【妳的身體不是妳的身體,妳的人生不是妳的人生】

【妳的身體不是妳的身體,妳的人生不是妳的人生】

03/06/2019

這是每個人的決定,讓我們把每個人的權利還給每個人, 讓我們的形象都被看見,讓我們的聲音都被聽見, 讓我們找到自己獨一無二的價值、如我所是。

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【最想好起來的,就是我自己】

【最想好起來的,就是我自己】

18/05/2019

憂鬱症病因非常複雜,可說是交雜著生理、心理與社會的影響。在這部分,我並不是專家,但有時候,我會用「沒電了」來形容這個狀況。

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【好怕你會離開我,不安全感正在啃食你和你的關係嗎?】

【好怕你會離開我,不安全感正在啃食你和你的關係嗎?】

13/05/2019

碰觸到自己內心深處的需求,是可能、也是真的會讓我們感覺到脆弱的, 但這不代表,我們不成熟啊! 這只是表明了,我們是個人、有溫度、有需要的「普通人」,跟世界上的每個人都一樣。 一樣平凡的想被重視、被看見、被好好的對待,如此而已。 讓我們回過頭來,練習去看見我們內心深處的那個孩子,看見了,才有機會去照顧他。 經營關係,讓我們從照顧自己開始...。

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【慢性拖延——你也得了拖拖拉拉病嗎?】

【慢性拖延——你也得了拖拖拉拉病嗎?】

24/04/2019

然而,當時間拖得越來越長,壓力越來越大,自尊受威脅的感受越來越強,我們就需要更用力的去完成這樣的補償。於是那個「更好」開始無限上綱,除了「完美」之外,似乎沒有退路了。保持這樣的完美,似乎成了另一種壓力的來源...。

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【「問題」退散:充滿問題的人生,怎麼辦?】

【「問題」退散:充滿問題的人生,怎麼辦?】

17/04/2019

後現代取向治療的名言「問題不是問題,怎麼解決問題才是問題。」做出評論與提醒,她明確的提醒,也許我們過度強調解決問題,反倒強化了我們對於人生充滿問題的認知...。

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【生病時的習得無助感】

【生病時的習得無助感】

25/02/2019

當我們能夠設身處地理解他的「心情」與「需要」時,我們才能真正協助到那些因病而痛苦難受的朋友與家人。

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【 #心曦聊心室─迷失林】

【 #心曦聊心室─迷失林】

20/02/2019

所以意識到,第一,你吸收了先生負面評價,但這個負面評價很有可能不是事實;第二,能夠給自己打氣,知道自己正在你努力用心地面對這些困境,包含在聊心室裡頭發問,都是一種你的努力,並沒有逃避問題的。這些信念,可以幫助你給自己一些力量。

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【只想要讓你開心】

【只想要讓你開心】

28/01/2019

我們都好渴望,我「可以」活出我的樣子,你可以「允許」我做我自己。

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