【面對你心中的催狂魔–「自責」的殺傷力】

【面對你心中的催狂魔–「自責」的殺傷力】

15/09/2020

「自責機制」造成的低潮情緒,可能來得又快又猛,讓我們完全無法招架。

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【做出我要的決定—覺察「想要」與「恐懼」】

【做出我要的決定—覺察「想要」與「恐懼」】

15/09/2020

有一個看起來很「安全無虞」的選項,跟一個我現在「很想要」,但是充滿「未知」的選項,我到底要選哪一個? 

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【我們花了很多時間關注別人,卻花很少時間認識自己】

【我們花了很多時間關注別人,卻花很少時間認識自己】

06/09/2020

有時候,我們花了很多時間關注別人,不管是注意、批評別人做不好的地方,在意別人對自己的看法;卻花很少時間認識自己。

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【最想要也最難得的,或許是「被理解」與「被接納」的經驗】

【最想要也最難得的,或許是「被理解」與「被接納」的經驗】

29/08/2020

人生在世,最想要也最難得的,或許是「被理解」與「被接納」的經驗

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【《網路溫度計》採訪:「疫情下的社群傳染病」】

【《網路溫度計》採訪:「疫情下的社群傳染病」】

18/08/2020

在面對未知的事物,感到恐懼後,焦慮的情緒會因應而生。因為,「恐懼」讓我們無助,但「焦慮」會推動我們去做些什麼,不管有用沒用。 所以,有些人囤衛生紙或家用品,有些人每天閱讀大量新聞......

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【逃避不可恥,但究竟有沒有用?】

【逃避不可恥,但究竟有沒有用?】

09/08/2020

逃避,幾乎是每一個人某些時刻都會使用的保護機制。可能是在感覺不舒服時,想逃避某部分關係;可能是在自己尚未準備好時,想逃避某種壓力;或是在感覺不安全時,逃避某種感受。

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【從新冠肺炎來看懂甚麼是「恐怖情人」】

【從新冠肺炎來看懂甚麼是「恐怖情人」】

05/08/2020

「我不確定他今天有沒有偷偷跟著我回家,我到底該怎麼辦?」「我現在連出門都要被限制,非常沒有自由!」這些恐怖情人的所做所為,讓我們的生活處在恐慌和焦慮之中,同時也影響著我們的生命安全。不論我們是否曾親身與恐怖情人交手過,或多或少也曾從周邊朋友或是社群媒體上的訊息,瞭解過恐怖情人的樣貌。然而,想邀請大家想想,開頭的兩個句子如果用來形容新冠肺炎帶來的影響,是否也相當貼切呢?

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【《 #雖然是精神病但沒關係》:喪屍小孩】

【《 #雖然是精神病但沒關係》:喪屍小孩】

03/07/2020

很喜歡這部影集,不論是拍攝風格、畫風、角色演員。新更新的這集:「喪屍小孩」更讓人覺得揪心,劇情十分精彩。   想稍微分享一下這段故事,以下有雷,不想被爆雷的朋友請跳過~~

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【今天的你,被愛了嗎?】

【今天的你,被愛了嗎?】

25/06/2020

我總是相信,如果我不夠有用,身邊的人就會離開我,也不會有人愛我。所以每次踏入一段感情,我都非常沒有安全感,我會很努力為對方做的很多,但是卻也一天到晚擔心對方離開我......

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【他這麼對你,不是因為你只值得如此,而是因為他想要這樣對待你】

【他這麼對你,不是因為你只值得如此,而是因為他想要這樣對待你】

25/06/2020

有時我們想求世間一個公道,因為氣不過自己被這樣對待:「你怎麼可以這樣對我!這不是我的錯!」

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