【當你總想著:「我表現得好不好?」時,你是否問過自己:「那我呢?我好不好?」】

【當你總想著:「我表現得好不好?」時,你是否問過自己:「那我呢?我好不好?」】

2021-03-18

原來,我只有一直往前努力達到目標的經驗;我從來不知道,我能被溫柔對待,也不知道,我需要被溫柔對待。

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【失去靈魂的購物公主:沒有感覺,就不會被傷害】

【失去靈魂的購物公主:沒有感覺,就不會被傷害】

2021-03-18

他們有著共通的特點:看起來生活無虞,甚至會被稱之為「人生勝利組」,當他們不小心透露出一點煩惱,就會被某些人回:「你就是過太爽,這有什麼好煩惱的?」 面對別人對他們生活的欽羨與嫉妒,讓他們覺得自己「應該要懂得惜福」、「應該要覺得幸福快樂」,只是,自己的感受卻不是這樣。

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【做同樣的事卻希望得到不同的結果,是關係中最難改變的盲點】

【做同樣的事卻希望得到不同的結果,是關係中最難改變的盲點】

2021-03-06

若我們沒有嘗試,卻期待對方能夠有天「福至心靈」地理解我,而對於他的無法理解,覺得生氣、難過、憤怒 ..... 我們也會很容易陷在自己的無助感與感覺不被愛裡面,更覺得難受、自我懷疑。

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【總是過度照顧別人?你可能怕的是對別人感到失望】

【總是過度照顧別人?你可能怕的是對別人感到失望】

2021-03-02

在我們的文化裡,體貼是一個受歡迎的特質,但是那些看起來善於照顧他人的人,內心其實也有渴望被照顧的一面。那是什麼原因,讓他們變得如此善解人意、能幹,彷彿自己完全沒有任何需求和脆弱呢?原因可能是因為他們曾經歷過「表現出需要別人照顧的地方,不但得不到回應,反而還會被傷害」。

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【心曦心理諮商所 實習心理師晤談方案】

01/03/2021

「我在生活上有些煩心事,好希望有人能傾聽與理解……」 「我想要更加了解自己、探索自我~」 「我有點好奇諮商是什麼耶,一直很想嘗試看看!」 如果在你的心中曾出現過這樣的聲音,我們誠摯地邀請你,報名參與我們的實習心理師晤談方案!

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【心曦心理諮商所聲明稿】

08/02/2021

心曦心理諮商所聲明稿

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【珍惜那個願意懂你的人】

【珍惜那個願意懂你的人】

2021-02-06

當有人願意花時間理解我們,願意「如我所是」地瞭解我、重視我的感受,那是非常珍貴的,並非理所當然。

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【《重磅腥聞》,性是權力壓迫的形式】

【《重磅腥聞》,性是權力壓迫的形式】

2021-02-06

《重磅腥聞》在許多部分呈現出:「你知道你可以轉身就走,但是你走不了,也不敢走,在那時候你會覺得你只剩一個選項,也就是必須按照權威的話語去做」的情境。

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【情緒管理的技巧沒有用?不是你的錯】

【情緒管理的技巧沒有用?不是你的錯】

2021-01-27

想逃離某個想法/情緒/狀態,當然是一件很正常的事情。如果我們感覺不舒服,我們當然會想遠離不舒服的東西遠一點。我們會遠離不舒服、令人痛苦或是有威脅感的東西,這是身為人的本能。 只是,我們能夠逃離外在的威脅,但是卻沒有辦法逃離我們的大腦。

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【當孩子說「我不要你了」 聽懂他的真正含意】

【當孩子說「我不要你了」 聽懂他的真正含意】

2021-01-22

她一下抱怨自己不會穿、一下抱怨不要穿這雙,當我再次提醒她,時間快來不及了,我們要加快喔。近三歲的她卻冷不防地說出:「哼,我不要妳了!」

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