【當你總想著:「我表現得好不好?」時,你是否問過自己:「那我呢?我好不好?」】

作者: 周慕姿

分類: 好書推薦

發表於: 03/18/2021 15:02:56


#過度努力 -- Ep2

你也是個過度努力的人嗎?

在這支影片中,我分享了兩個例子:

一個是,當我在唸書時期,因為一些挫折陷入自我懷疑的憂鬱當中,有個老師告訴我:

「慕姿,你知道嘛?你常常不是被事情打趴,你是被自己打趴。」

那一次聽到老師說的話,我十分震撼,也是讓我第一次思考:「所以,我以前賴以為生的生存策略:不可以覺得自己好、必須要一直自我批評......這其實是傷害我自我價值的關鍵嗎?」

第二次受到類似的震撼,是在出書之後,生活面對許多挑戰,我的習慣是會去滿足很多人的需求與標準,當覺得自己沒有把事情做好時,我就很容易陷入自責與挫折感中。那時候有個前輩這樣對我說:

「你對於自己做錯什麼,或是沒做到什麼,是非常嚴厲的。你有沒有想過:如果把你當成就像是剛學會走路,搖搖擺擺的鴨子,當牠走不好時,你除了打他、除了罵他,是否能稍微溫柔地托牠一下,告訴牠『這樣走其實就好了』?」

這段話我有寫在《過度努力》的前言裡,也是因為這位前輩的話,讓我重新思考:

原來,我只有一直往前努力達到目標的經驗;我從來不知道,我能被溫柔對待,也不知道,我需要被溫柔對待。

原來,我是這麼吝於對如此努力的自己一點溫柔。

就像我書中說的--

當我們想著:「我表現得好不好?」時,我們是否問過自己一句:

「那我呢?我好不好?」

對我而言,寫這本書的過程,是想渡人,卻也是渡自己。

獻給大家這本書:《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》

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