【伴侶爭吵難免,不讓關係破裂先注意這4點】

作者: 洪詩婷

分類: 情感關係

發表於: 08/18/2020 20:46:15


熱戀期後,許多伴侶都會感覺到關係不如以往,這感覺其實很正常,因為關係的熱度是需要用心經營才能維持的。

美國心理學家高特曼(John Gottman)的研究告訴我們,雖然不同關係的維繫方式不盡相同,但破壞關係的方法卻非常一致。也就是說,不論吵架的內容和主題是什麼,只要出現指責、防衛、輕視與冷漠的行為,關係就容易破裂,甚至上述這4個行為能成為預測離婚率的關鍵指標。

讓我們從下列的例子來認識這4個具有殺傷力的行為。

伴侶A1:(大聲、氣憤)你是生活白痴嗎?我們已經說好洗碗、倒垃圾是你要做的,為什麼碗都要放那麼久,就算你洗了也沒洗乾淨,倒垃圾前都不巡一下家裡,確認所有的垃圾都被收到垃圾袋裡了,還是你覺得……你不用把事情做好,反正我會再收拾,你也太不負責任了吧,這樣根本就不能讓人信任。

伴侶B1:(語氣冷冷的)我哪有洗不乾淨?若真的沒洗乾淨也只是少數,你就放回水槽就好,我會再洗一次,又不是我叫你洗的。你自己要去洗又要抱怨,既然做了就不要抱怨,會抱怨就不要做。每次我手上有垃圾時,我就會馬上放到垃圾桶去,就不會有沒放進垃圾桶的垃圾,所以沒有丟到的垃圾,不是我的問題吧!

伴侶A2:(語氣尖酸)你就是那張嘴很會講道理,說得頭頭是道,但實際上你根本就沒什麼能力,也沒有同理心,所以也沒有完成什麼大事、沒什麼成就能讓你有資格這樣高高在上的講話,只有你自己覺得自己很了不起。

伴侶B2:(面無表情、語氣冰冷)每次一點小事,你就要把話說得那麼難聽,我想就不需要再談了。(伴侶B開始沉默、離開現場。)

接下來好幾天,兩人都不再有眼神的交流與互動。

全文請見:康健雜誌專欄