【《網路溫度計》採訪:「疫情下的社群傳染病」】

作者: 周慕姿

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 08/18/2020 19:06:01


之前受網路溫度計之邀,討論「疫情下的社群傳染病」,分享了一些我的觀察與看法。 #內含採訪影片

在面對未知的事物,感到恐懼後,焦慮的情緒會因應而生。因為,「恐懼」讓我們無助,但「焦慮」會推動我們去做些什麼,不管有用沒用。

所以,有些人囤衛生紙或家用品,有些人每天閱讀大量新聞......每個人因應關於「未知傳染病」的方式不同,但一樣的,都是為了藉由這些「可控的行為」來得到安全感:

告訴自己我們有做些什麼,告訴自己可以稍微安心。

會有這樣的恐懼是正常的。只是,當恐懼化為焦慮,又變成集體恐慌行為時,可能會散佈更多的恐懼。

不過,有一個很有效的方法,可以減低焦慮、安撫恐懼,那就是:

感謝、幫助與愛。

感謝所有為我們的健康、安全努力的醫療防疫人員,感謝連夜加班製造口罩、防護衣的工廠,感謝身邊許許多多願意提供協助的人。

然後,用我們一點點微薄的力量,幫助身邊的人,做我們做得到的事情;做一點事情,回饋社會。

願意幫助,代表著我們還有餘力愛人,也關心除了「我」之外的人。

那樣集合起來,就是很大的力量了吧!

這些力量,將幫助我們面對未知,安撫恐懼,減輕焦慮。

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專題網址:https://dailyview.tw/covid19?fbclid=IwAR2ChNBU5z3bzAEjbX6k6_irKfJI9UkJsaD0Tcw5f44d4IcH9XbaNqR_FA4

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