【讀心書:《你受的傷,大腦都知道》】

作者: 周慕姿

分類: 好書推薦

發表於: 05/04/2020 15:25:24


「小的時候,有一次因為做錯事被媽媽責罵,媽媽用非常生氣、嫌棄的口氣對我說:『養你還不如養一條狗』。到現在,那句話就像剛剛聽到一樣,一想起,我還是覺得心很痛。即使我現在已經四十多歲了,看到媽媽,還是會想起這句話。」

我相信這個媽媽,說出這句話的目的,是為了表達自己多失望;甚至,也可能是為了要「管教孩子的行為」,用這句話嚇阻他,讓他可以不再犯。

只是,我們在「管教」時,是矯正孩子的行為,立訂規則與紀律?還是羞辱孩子的人格,造成傷害?

這本書所談論的,正是關於童年時,孩子遭到的「不當管教」,可能對大腦的傷害,以及對情緒、關係的影響。

之前,我在《關係黑洞》一書中,曾經提到一個概念:「是你做不好,不是你不好。」記得寫出這篇文章時,有看了文章的網友直接在文下回覆:「用這種說法,只是逃避自己應該負的責任。」

是這樣嗎?

當我們承認我們有事情做不好,但不是我這個人有問題時,難道不是讓我們更有力量、相信自己夠好,可以改善這件事?可以有能力承擔起責任,下次不再犯同樣的錯誤?

後來我發現,「做錯事,個人就應該受到羞辱」的習慣,在我們的文化習以為常。特別身為權威,因為下位者犯錯,而必須要用言語羞辱對方,是一個我們教育中習慣的「懲罰方式」,認為用這種「嫌惡管教法」,可以讓犯錯的人,為了避免這個「被羞辱的感覺」,而盡量不犯錯。

不過,我詢問過許多小時候習慣被「嫌惡管教」的朋友們,大家幾乎都說:「我不記得發生了什麼事或我犯了什麼錯,我只記得我爸媽/老師...對我說的傷人的話。」

顯然,這個「嫌惡管教法」效果有限,卻會限縮孩子的行動:孩子為了不犯錯,很多事情不敢做。也可能會影響孩子對自己的看法,甚至變得容易被刺傷、暴怒、自我保護......影響自己長大後的人際與親密關係。

當然,傷得最重的,莫過於是管教者與孩子彼此之間的關係。

之前關於 #創傷知情,我也很推薦《心靈的傷,身體會記住》,不過有些人礙於那本書較為厚重,覺得不容易閱讀。那麼,我想向你推薦這本書:《你受的傷,大腦都知道》。

這本書用很誠懇、沒有太多迴避的方式,談論關於對孩子「不當管教」的影響,以及對於養育者、被養育者的提醒:

⭕心靈創傷對孩子的影響。 ⭕依附關係能怎麼修復。 ⭕管教可以怎麼做而不失當。 ⭕養育者要如何自我照顧。

由於作者除了是個兒童心理學者,也是一個媽媽,當她很誠實地分享自己的經驗時,對看這本書的父母或孩子,或許也是個療癒:

「原來,父母也是會有困難的,就算他是研究兒童心理相關的專家。」

我一直強調:去談論這些創傷、不當管教、不當對待等,並非是為了責難;只是,當這些創傷沒有被看見、被知道,當它變成了秘密,必須承擔這些祕密的「羞辱感」的,就是這些受創傷的人。帶著這個秘密,我們會忍不住覺得自己是「有問題的」,才會遭受這些創傷;而這種「二度傷害」,更是讓我們難以承受。

創傷唯有被看見,才有機會被理解、被接納與被療癒。不管對象是別人,還是我們自己。這些被看見的創傷,也具有非常重要的社會意義:

我們,有沒有機會不再複製,那些可能出現在我們身上、或是上一代的傷口?

推薦這本書:《你受的傷,大腦都知道》。

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*本文案例均經大量改編,如有雷同純屬巧合。

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