【Overcome - 憂鬱小短片】

作者: 邱淳孝

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 03/28/2020 11:10:06


原連結:https://flipermag.com/…/overcomer-animation-by-hannah-gra…/…

被推薦一個憂鬱小動畫短片,短短五分多鐘,但卻道盡好多人內心的世界。 

其中一個部分,是在我的新書《闇黑情緒》裡頭也有提到的「內化的負向自我內言」,是非常打擊一個人的自信心,讓一個小女孩的自由、活力,都被上了枷鎖般地封印起來。

更殘忍的是,到了最後,那個被罵的人是自己,但罵人的那個人,也是自己。

而要怎麼去釋放這些枷鎖、與內心那個被困住的小女孩和解,坦白說,我覺得這是非常非常需要勇氣的。

如果你已經把你內在那個受傷的孩子封印起來好久,要直視那個受傷的自己,是何其於心不忍,也會想著:「我竟然會這樣帶對待自己。我怎麼對自己這麼殘忍。」而要承認這是自己對自己做的事情,真的好難好難。

然而,療癒,也是從看見自己的受傷,看見自己是怎麼對待自己開始。所以最後長大的自己衝過去擁抱那個受傷的自己,那一瞬間,那些枷鎖的確也就鬆開了,而我的眼眶也泛起了淚水。

對我而言,這真的是一份好大好大的勇氣。

願我們,都不要忽略自己內心那個孩子,需要被看見、被愛、被保護的需求。