【談情緒勒索中的抓交替】

作者: 周慕姿

分類: 情緒界限

發表於: 02/26/2020 19:34:29


很多情緒勒索者,其實過去正是情緒被勒索者。對他們而言,他們沒有機會學習較為健康的溝通模式,而習慣面對「當別人有需求時,總是會用勒索與各種不尊重我的方式達成他們的需求」的狀況;因此,久了之後,有些人,自然會學習這樣的模式。

那是種「媳婦熬成婆」的概念:「憑什麼我必須要這樣被對待,而別人卻可以很輕鬆地、不滿足我的需求?」

所以我才會戲稱,情緒勒索是一個「抓交替」的過程。每個人都是受害者,每個人都是替死鬼,沒有贏家。

贏的,只有你內心的不安全感與恐懼,它吞噬著我們的自我、安全感,膨脹得越來越大。

然後,我們就跟倉鼠一樣,不停地在轉輪裡,跑著,停不下來。

永遠都在原地,永遠都轉不出去。

這是否有解?我想,能夠先從「重視自己感受,滿足自己需求」開始。如果我們能夠尊重自己、不勉強自己、不委屈自己,我們有能力滿足自己需求,如此我們就不用向外求的這麼多。

才不會覺得:「我都沒有自己了,憑什麼你有!」才不會覺得,自己委屈地做了很多,然後,要用別人的自我,來填滿自己的那些,委屈的無底洞。而,那是永遠填不滿的。

當你做的一切,是因為你對對方的愛,還有你有能力多給的事物,那麼,每個「願意多做」,都是你愛與能力的展現,而不是害怕與罪惡感的產物。

那麼,你才會越來越喜歡自己,也才可以,越來越能接近、理解、尊重、喜歡他人。

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