【讀心書《心理醫師的傷心急救手冊》】

作者: 周慕姿

分類: 好書推薦

發表於: 02/22/2020 12:31:53


文綮永遠忘不了那天。

從來沒有參加過她學校任何活動的爸爸,當天,居然穿得西裝筆挺,參加她的家長日。

文綮非常得意:爸爸是家長中看起來最帥、最體面的;甫得作文比賽第一名的文綮,也在所有人面前,接受老師表揚。 看到爸爸驕傲的臉,文綮在心裡暗暗下了個決定:

「我一定要成為一個,讓爸爸驕傲的女兒。」

家長日結束後,爸爸牽著文綮的手走回家,送文綮到家門口時,爸爸說:「我去買包煙,妳先回去。」 然後,文綮再也沒見到爸爸出現。

文綮永遠忘不了那天。

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六歲時的夕陞,曾經參加幼稚園畢業英語話劇的演出。

雖然只是孩子的畢業公演,但夕陞就讀一家頗有名氣的私立幼稚園,因此,不論老師或父母,都使出渾身解數,務必希望當天演出盡善盡美,許多家長也希望自己孩子能扮演劇中的重要角色。

當時,夕陞被要求擔任主角,夕陞的父母非常高興,允諾當天一定會出席。沒想到,當天看到準時出席的父母,夕陞一時緊張,居然在台上忘詞了。

演出結束後,夕陞帶著複雜的心情,下台去見自己的父母。夕陞的母親,看著低著頭的夕陞,淡淡說了一句:

「你真的很沒用。」

這句話,緊跟著夕陞多年,直到現在。

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生活中,我們有著一段又一段故事,每個故事,可能都是一個心裡的傷口。面對身體的傷,我們知道要看醫生;但面對心裡的傷,我們不知道該怎麼處理,因為,從來沒有人教過我們:如何面對這種傷痛。

但是,這種痛楚,難以言喻又如此真實,因此,我們練習「堅強」、鍛鍊自己的「盔甲」,學會忽視與壓抑,學著忘記、不在乎。

只是,那些痛,總是在生活的每一個縫隙中,悄悄趁虛而入,讓我們措手不及。

那麼,除了「讓自己沒有感覺」外,我們是否還有其他選擇?心,能否有治癒的方法?

《心理醫師的傷心急救手冊》是一本難得的「情緒自救書」,溫奇博士的專業背景與經驗,使得這本書不僅僅說明七種常見的心理創傷:拒絕、孤獨、失落、罪惡感、反覆回想、失敗、自卑,並提供了這七種心理創傷的「療法」,讓每個人能夠自我練習,甚至也能協助身邊的人,可說是一本相當實用的「家庭心理急救書」。

面對創傷,從來就不是容易的事。當我們翻開這本書,重新面對內心的傷口時,或許,也讓自己終於有機會療癒那些,心中難以言喻的傷痛。

圖片來源: http://cdn.cite.com.tw/images/5/5BWB0229.jpg

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