【讀心書《情緒靈敏力》】

作者: 周慕姿

分類: 情緒界限

發表於: 02/21/2020 19:10:54


情緒,在我們的生活中扮演相當重要的角色,但是我們卻因為種種因素,忘了好好的看看他們。

我們都因為情緒的存在而多了一點溫度,卻也一不小心被情緒壓得好累好累......如果我們能停下來好好看看我們的情緒,好好地跟他們說說話,或許可以讓我們離「自己」更靠近一點點,但如果們沒辦法及時發現他的存在,並且停下來思考、回應來自情緒的訊息,一不小心就會被情緒牽著鼻子走,漸漸的離自己喜歡的模樣越來越遠。

面對情緒這個古靈精怪的小夥伴,我們究竟要怎麼與他共處才能夠跳出一隻優雅的舞,而不是拉拉扯扯的爭執,相信是許多人都感到困惑的。

在「 #情緒靈敏力—教養篇」中,重現了許多我們似曾相識的經驗。在過去,我們的照顧者或許沒有機會帶領我們好好地看看自己的情緒,但是現在,或許我們能夠停下來,重新看看自己,也看看我們的下一代,重新與回憶中那個被情緒吞噬的自己說說話,也試著用一種不同的方式陪伴我們的孩子。

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