【讀心書《與過去和好》】

作者: 周慕姿

分類: 好書推薦

發表於: 02/19/2020 18:50:41


在愛情中,我們多常會將過往的創傷帶到下一段關係中?

由於過往的失望,有時候,我們忍不住會期待現在的伴侶,能夠用我們想要的方式對待我們;有時候,也會因為對方沒辦法如我們所想般地對待我們,而更加受傷、難過,甚至憤怒、失望。

出現這樣的「移情」,是很常見的事。當過往的創傷越深,有時,更容易出現這樣的狀況。重新理解自己、看見自己,試著開始分辨:現今的情緒,有多少是因為「現在」,有多少是因為「過去」。試著開始分辨,如此,對方才不至於承擔過多的期望與壓力,才有機會好好經營彼此之間的關係。

關係中因過往創傷而常出現不安與移情,除了我的書《關係黑洞》有提到外,另外推薦大衛·里秋博士的書:《與過去和好》,將過往創傷可能造成的移情,會如何影響彼此關係,說明得相當深入清楚,推薦大家閱讀。

引文:

缺乏愛,指的是我們無法得到五種成人之愛(5A):關注(Attention)、接納(Acceptance)、欣賞(Appreciation)、情感(Affection)及容許(Allowing)我們做自己。

理所當然地,假若我們在過去沒得到滿足,我們會從別人身上尋找這5A。但如果我們自身沒有事先修鍊好,例如因為哀悼過去,我們很可能會 #充滿不安,並強勢地向別人要求滿足我們的需求。我們很可能會因為散發「 #非如此不可」的能量,而嚇跑未來的伴侶。

如同其他動物一般,我們在最早的關係裡,接收到最重要的印記。家庭的成長經驗,構成了我們對愛的概念,然後我們進一步探索著未來的關係是否吻合這個模式。

此即為什麼我們常會對別人感到失望的原因:因為對方無法達到一個他們所 #不知情的陳舊標準

如果我們的過去是負面或受傷的,我們會找尋伴侶候選人來 #重新製造那個傷害,然後指責他們,因為也許我們從未讓那個傷害我們的親人真正感受到我們的憤怒,或向他們表達出我們的憤怒。這就是為什麼我們會 #產生過高的期望的原因。我們壓抑的憤怒終於找到爆發的機會,我們的希望會綻放或凋謝。

圖片來源:https://goo.gl/FKcmw8

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