【讀心書:《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》】

作者: 周慕姿

分類: 好書推薦

發表於: 02/04/2020 19:26:27


《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》,這本根本勵志書啊!看完我都在反省人生了......

我最喜歡書裡的一句話:「自律,帶給你自由。」特別是當我成為諮商心理師後,對這句話感受更深。

開始從事心理諮商這個行業,發現並不是考到證照、當了心理師,就達到了學習的終點。實際上,這只是基礎。不論是固定督導、上課、閱讀......都是我們這行擺脫不了的終身學習之路。在我2017年最忙的時候,我的個案逐字稿都是在高鐵上通車時打的(遠目......)

而我身邊有許多優秀的心理師或其他領域的自律魔人,即使在極為忙碌的生活中,仍然花很多時間努力進修、閱讀。

我深深感受到,一旦脫離有人管束、給成績的學校生活後,你的自律,決定你的「理想」會永遠是夢想,還是讓你一步步地走到你想要的地方。

但是,當工作或生活忙碌的時候,我們最容易忽略的,就是照顧自己的身體及自己的需求。忙碌的生活,會讓我們渴求各種高油高鹽高糖的食物,希望能撫慰一下辛苦的身心,而體型與身體健康,就這麼一去不復返。

然後,我們心心念念減肥,又想安慰自己:「應該要接受原本的自己。」

只是,#重點不在減肥,而是我們能否養成「再忙也要照顧自己」的生活習慣?將運動、挑選食物做為生活的習慣之一,身心合一的照料自己,給自己「好」的東西。

若你真有想要的、想成為的樣子,別那麼快選擇滿足你的「慾望」,而需要保留點力氣,成就你的「理想」。

因為,滿足慾望、無法延宕滿足的習慣,會讓你產生「罪惡感」,反而拖累你想要有所改變的決心。

「自律,帶給你自由」,讀這本書,養成對自己好的生活習慣,放下手上的炸雞,一同運動去吧!

《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》

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