【陰影:你害怕自己變成的樣子】

作者: 周慕姿

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 01/02/2020 18:26:52


榮格理論中,有很多讓我有興趣的部分,其中之一就是陰影。

榮格說過:「陰影,就是一個人不希望自己變成的那個樣子。」(榮格分析心理學的關鍵字彙辭典,p.138)

那些卑劣的、害怕自己不夠好、不夠聰明的;嫉妒的、利己的、表裡不一的、具攻擊性的、挑剔的、指責的、懶散的......

那是我們的陰影,藏在我們的背後,我們不想看到、想拋開卻又揮之不去。

除了榮格之外,其他學派也有用一些不同的用詞或方法讓我們察覺自己陰影的存在。例如記得以前學習完形學派時,老師曾經讓我們扮演自己最討厭的人,扮演完後,問問我們的感受是什麼。

當我們想盡辦法想要避開陰影時,我們可能會過於擁抱讓我們覺得安全的「人格面具」,用一個個面具,穿梭在一段段的關係之中。

但是,若無法面對陰影,跨越那些難耐的泥沼與污穢,我們就無法到對岸,找到真正的自己。

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