【 孤獨的幸福感--練習陪伴自己】

作者: 周慕姿

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 11/29/2019 11:12:30


高中的時候,我是搭火車通學的。傍晚的區間車時常擠滿通勤返家的人們,有時候和同學站著聊聊天,四十分鐘一下子就過了。

不過有些時候,在不同的時間搭車,有機會搭到復興號或普通車(那個年代還有普通車orz),坐在靠近窗邊的位置,聽著自己喜歡的音樂(後來覺得,聽久石讓的大概最適合我當時的感受),看著車窗外慢慢變得昏暗的天空與一盞盞亮起的燈光。

特別喜歡這個時候。

覺得在此時,我只有自己一個人,這種孤獨感特別讓我覺得平靜。

偶而聽到一些朋友或其他人的經驗,發現有些人不太喜歡這種孤獨感,甚至會因此感到孤單。一直是獨生女的我,或許很習慣自己一個人,從沒想過自己一個人代表著是沒有人陪伴自己,不會因此引發一些關係創傷的情緒,反而很享受一個人的時光。

(從小就超不合群都沒發現自己沒朋友了泥砍砍????)

後來因為工作的關係,我時常有機會一個人搭著高鐵趴趴走。前幾天在高鐵上,看著天色漸暗,聽著音樂的我,很深刻地感覺到:

現在的我,和我自己在一起。

如果把這個場景化成一個畫面,或許就像是,獨自徜徉在星空下的感覺。

或許孤獨,但並不孤單,因為我深深的感受到,現在的我陪伴著自己,不用做些什麼,只是單純的陪伴;這個(腦/心中)空間只有我和自己,既空曠卻又充實。

孤獨帶給我寧靜,還有一種心漲得滿滿的感受,後來我才發現,原來,這種感受,是一種幸福感。

「陪伴自己」而升起的這種感受,和「有人陪伴」的感受不同。但我知道在那個瞬間,我的心是平靜的,也充滿了安全感。

我不知道,這是不是就是所謂「回到母親子宮」的感受,但當我能夠這樣陪伴自己後,即使是短短的時間,總會讓我獲得真正的滿足與休息。

看著窗外的燈一盞盞亮起,想起以前不知道在哪裡看到、有點浪漫的一句話:「每一盞燈,都是思念。」

讓我想起我牽掛的那些人。

人,或許是孤獨的,但卻不一定孤單。在這世界,和自己、和他人連結,或許是我們最重要、也最難的功課吧!

-----

經常遇到有人問我:「要怎麼陪伴自己呢?」努力試著把這種感受打成一篇文章與大家分享。不過,雖然高中時我好歹還算是時常會寫詩寫歌詞寫散文寫小說的偽文青,現在文筆則完全不行了,請大家多多包涵(請盡量發揮大家的想像力XD)

照片,是有次去搭秋田新幹線拍下的。如果你是喜歡火車的朋友,真的蠻推薦可以搭看看,特別是晚上,附近的小站完全無光害,星空超級美(但如果是秋冬,因為小站無遮蔽物,很冷,要記得多穿點防寒衣物就是)

為什麼知道晚上很冷呢?那又是一個故事了。

#為什麼心靈雞湯文歪掉變成旅遊推坑

#練習陪伴自己找到內心的安全感

#更多安全感或陪伴自己的小訣竅可參考我的書

------------------

❣《他們都說妳「應該」》:bit.ly/2GjJiaN

❣《情緒勒索》:goo.gl/4A12pM

❣ 《關係黑洞》:goo.gl/QyaBBT