【學會為你的「情緒」負責,才能找回人生主導權!】

作者: 邱淳孝

分類: 情緒界限

發表於: 11/27/2019 11:37:29


感謝遠見摘錄《闇黑情緒》這本書,談論「為自己情緒負責」,這部份的的內容,希望對大家有一些幫助。 引文:「我要談論一個重要的觀念:「面對自己的情緒,是自己的責任」。

什麼叫做對自己的情緒負責任?以下提出幾個概念。

一、情緒不等於行為

二、過去經驗如何「污染」現在——18歲之後,沒有新傷

三、合乎「目的」的使用情緒 當你能夠為了自己情緒負責時,你也能漸漸找回自己人生或情緒的主導權。」 原文:https://tinyurl.com/wcwll5r