【《闇黑情緒》~10/8 正式上市!】

作者: 邱淳孝

分類: 好書推薦

發表於: 10/08/2019 15:56:43


各!位!朋!友!!

在2018年初出了《與孩子,談心》之後,我花了將近兩年的時間,在2019年的今天,10月8日,我將推出我自己的第二本新書:《闇黑情緒》!!

這次在書寫《闇黑情緒》,因為有了第一次的寫作經驗,所以在書寫上更加縝密。更重要的是,在這將近兩年的時間裡頭,我接了大量的諮商實務工作,也花了近百萬的金錢,投資在自己身上,提昇個人成長,建立自己的知識體系,給自己最紮實的訓練。

而這些在我自己身上的學習與投資,我也都消化吸收,濃縮產出,寫在書裡面給大家。

也就是說,在書中提到的理念、作法、分析,都是實際上曾經用在諮商中,或用在我自己身上,有效、可行、可操作性的! (花200元就得到2000元的價值!)

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回到本書的內容,我這次從:

第一部分,談了情緒的基本概念,包含文化怎麼影響我們的情緒,甚至鼓勵我們壓抑情緒,還有為什麼面對我們自身的闇黑情緒,反而能提升我們的心理健康。

第二部分,談論七種常見闇黑情緒:「憤怒、憂鬱、焦慮、羞愧/罪惡、絕望、羨慕/嫉妒、害怕」,分別針對七種情緒,在理論上給予分析、在例子上幫助大家理解、在建議上幫助大家實際上地去面對與使用情緒;

第三部分,談論「自殺、暴力、罷凌」,這幾個充斥在社會上的議題,從「情緒」跟「潛意識」的角度來理解這幾個社會現象。

第四部分,教大家用一些「情緒急救手冊」,有一些具體可行,通用在大多數情緒的小技巧,幫助你找到情緒急救包。

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如果,你總是對於自己或身邊的人的大量負面情緒有好奇、有困擾,常常深陷其中,不知道怎麼自救;但又還沒辦法鼓起勇氣,或是經費不足,所以無法來諮商。歡迎你可以參考我的這本新書:《闇黑情緒》。

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