【他們都說妳「應該」-自序節錄】

作者: 周慕姿

分類: 自我療癒/照顧

發表於: 09/09/2019 11:00:37


之前看到在金石堂刊登在出版情報的這篇文時,遲遲沒有轉,因為有點偶包(咦?)

在之前,我不是一個很習慣在大眾面前說自己的人,生病的那段時間,我減少了工作量,但還是盡量維持工作,希望不要讓別人發現自己生病。所以,後來我決定在《他們都說妳「應該」》的自序,寫出自己這段時間的經歷與感受,其實是忐忑不安的。

不過,在寫這本書時,我深深感受到一件事:當我們面對的掙扎、挫折、壓迫或是痛苦時,若沒有讓這件事、這些感受可以好好被說出、被看見,這個情緒有時候無法被我們自己接納,最後成為秘密,會反過來變成一種莫名的羞愧感,啃噬我們的內心與自我價值,產生更多的自我懷疑。

我記得在2017年到2019年期間,有段時間,我甚至每天都會收到罵我的信,或粉專有些攻擊性、甚至牽涉人身攻擊的留言,或是外面傳著一堆關於我的負面舉動,而實際上那些事情從來沒發生過,或是對我們諮商所做一些惡意的攻擊......那時候的我,沒有準備好被放在這樣的位置被檢視,也沒有想過,原來只是想好好地做一件事情,卻會讓那麼多人看不順眼。

甚至連累我身邊的人。

是的,連累,在諮商所我還有兩個合夥對象,以及其他一起工作的夥伴,我覺得自己連累了他們。

那段時間,我覺得世界是充滿敵意的。我很害怕,但也生氣。

那種對外的憤怒,因為不敢發出,而變成對內的自責與恐懼,所以那段時間我不上電視,不回應留言,也不太經營粉專。

我想把自己藏起來。我想,只要把自己藏起來,就不會有人再攻擊我了,我也不會受傷,身邊的人也不會。

於是第三本書,我拖了一年半才出。我一直在想,我想要做些什麼?我能做些什麼?

後來我知道,我看到很多女性,在生活中很努力,努力活在別人的期待中,努力對抗別人的聲音,努力做很多事,找到自己的一席之地,用「有用」來證明自己有價值。

但有的時候,會被別人的聲音、期待還有「應該」給淹沒。

我也是這樣的。

所以,我想要做些嘗試。我想要先第一步,勇敢的面對過去的那些,試著說出來。我想要試試看,當面對一些不友善、不了解甚至惡意的扭曲時,我可以怎麼去面對、去處理,或是學會忽略,然後把力量用在做自己想做的事,而不是對這些人解釋。

特別是當對方並不是想聽你解釋,只是想攻擊你的時候。

我想要不害怕,我想要多一點選擇,我想要不是只有「藏起來」、「躲起來」的這個選項。

然後,我想要去感受這些困難、掙扎,和讀者一起,或者我們因而互相能夠更理解彼此的感受;我想要跟大家一起做這件事,一起掙脫裹腳布,一起面對要掙脫時的掙扎與害怕,一起去感受其中的困難,而不是讓這本書,淪於一種「唱高調」的書。

後來,我很慶幸我說了出來,我得到了很多鼓勵、力量與理解,也讓有些人,也開始在我的粉專說出自己的辛苦。然後,有其他人的支持,或是共同經驗分享,讓我們彼此知道:我們不是孤單的。

如果這是「不孤單的痛苦經驗」,那我們能不能,別再讓這個痛苦傳承下去?我們也能不能,停下來,不要繼續成為這個社會壓迫結構的一員,壓迫著自己,無視於自己的痛苦?

能不能開始療癒自己的傷痛,讓自己知道,自己是「值得的」、「有價值的」,不是非得要跟著別人隨口的一句話,就做得要死要活充滿犧牲委屈的?

這本書,和我之前的書比起來,我寫得更深入、使用更多我們生活的例子,也有許多的練習。因為我想要讓大家知道,這些「應該」,不是只是某些人的事情。我們的一舉一動、一些選擇,人生的困難,甚至某些難以擺脫的重複腳本與痛苦,其實都跟這些社會的「應該」內化到我們心裡有關。

我也希望這本書,能簡單地讓大家可以自己在家裡執行與覺察,做到一定深度的自我探索,卻又能夠貼近大家的困境與內心,讓大家能更深入理解自己的情緒來源,更加了解自己,並且了解自己的各種關係:母女、婆媳、夫妻、伴侶、母子、父女關係;也藉此了解與發現我們怎麼被這個社會文化影響。

讓我們自己,試著成為自己的諮商師,成為能夠照顧、安慰乃至於支持自己的那個人。

有覺察,才有其他選擇的可能;有更多的選擇,才有機會感受到自由。

這的確不只是一本適合女性看的書,卻也是一本適合男性看的書,特別是:如果你是有女兒的男性,或你想要了解你的妻子、媽媽、女友。

謝謝大家(鞠躬)

#他們都說妳應該 #一起努力擺脫內心的罪惡感

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《他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成》

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