【隊友的妙招~如何提升孩子面對挑戰的內在動機】

作者: 林世媛

分類: 親子教養

發表於: 2019/07/10 18:35:13


一個趕工的周末上午,我拜託老公將孩子帶出去公園放電,好讓我可以專心預備下午的簡報。心想先前拿到的滑步車正好這時可以派上用場,讓老公和孩子有些新鮮事好做,便興高采烈地送他們出門。

過了大概兩個小時,老公帶著頭髮濕漉漉、小臉紅撲撲的孩子回來了,工作也告一段落的我興奮地問道:「回來啦?怎麼樣,玩得開心嗎?」

小妞元氣十足地大喊:「開心!」 老公則是面色神祕地跟我說:「我剛有一些心得和發現,再找機會跟你說。」

這麼神秘?到底是什麼心得呢?我的好奇心被大大地挑動了起來。

以下,是我聽老公分享的馴獸(喔,不是,是激發孩子內在動機)心得。

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一開始,她因為不太會用龍頭控制方向,加上重心不穩、東倒西歪,所以很挫折。好勝心強的她很快就想放棄,說自己『不想玩了』。

我一開始因為急著想教會她,邊扶著她的手推她往前,邊說:「你看就這樣啊,一點都不難啊!」沒想到,她反而變得更抗拒了。或許她內心正OS:「對我來說很難!爸爸你不懂啦。」

後來我靈機一動,想到之前在Youtube看到提升意志力的方法,我就跟她說,那我們來玩破關遊戲。她聽了有點困惑,但又有點期待,不知道我要玩什麼,然後我就說:「有五關喔,如果都過關了,就會得到一張星星貼紙!」她原本急著想要離開滑步車,這時慢慢靜下來準備聽我說話。

我看著他,往後退了一些,退到距離她約兩步的距離。「第一關,就是你用滑步車滑到我這邊。」她興奮地點頭,快步滑到我這。

接著我又退後了四步,她又輕易地滑了過來,接著我又退後六步,她也咚咚咚咚地跟了上來。

這次,我退到更遠,並且站到她的斜對面,難度增加了!

她起初面露難色,我跟她說:「你一開始說不會,但剛剛是不是已經破三關了嗎?」

她歪著頭想了想,然後,又往我滑過來。

過程中我一邊告訴她龍頭要怎麼轉才能控制方向,最後她也做到了!

到最後的第五關,我跟她的距離應該有十步之遙,她也成功達成目標,露出為自己感到驕傲的神情,一邊和我high five,一邊喊著:「好棒喔!」

如果將我所用的小心機一一列出,大概可以分成以下這五個點:

(1). 將任務切成小段:

分割成五個關卡—小段落的工作比起大部頭的目標,更能增加嘗試的動機。

(2). 持續增加信心:

在破關的過程中,持續幫助她看到自己的成果,讓她增加信心。信心程度越高的人,繼續挑戰的意願越高。

(3). 有限觀點轉為成長觀點:

回顧過程,幫助她清楚知覺,自己的能力是可以透過練習擴張的,而不是有限的、會用盡的。

(4).自我認同(自我內言):

告訴自己(孩子小時,由大人告訴他):我是正在學習的、願意嘗試的。而非:我沒有運動細胞、我不會/我不想試。

(5). 設定願景:

與她一起描繪達到目標的獎賞,可以是有形的也可以是無形的,此處以她最近很愛的星星貼紙最為目標,鼓勵她心懷前方的願景,而非眼前的困難。

§

聽完老公的經驗與心得,真想起立鼓掌。「好厲害啊!沒想到你也是教育心理專家!這種從對人心的了解發展出的訓練方法實在太高竿啦!你怎麼會的?」我由衷地讚嘆著。(姊妹們,這種時候別忘了要大力、毫無保留地表達對隊友的肯定!)

「是沒那麼誇張啦。只是平常你看我好像在看手機,其實,我也是有在長知識的。」他邊說邊回了我一個「瞭嗎?」的表情。

好吧。老公,能夠將網路影片學以致用,並且用出來一起在育兒路上攻克小孩的心魔,那我就歡迎你「偶爾」還是可以看你想看的影片啦!

附上影片連結 :<5 Life Hacks That Will Motivate You To Do Anything >https://youtu.be/aG-1IRwYWqU