【讀心書《沒關係,是悲傷啊!》】

作者: 周慕姿

分類: 好書推薦

發表於: 2019/05/29 18:43:55


不要急著告訴我,我要好起來;

不要教我怎麼超越這個悲傷,告訴我這個悲傷是有意義的;

或許多年之後,我會從這個悲傷得到些什麼,但是,那是我自己的選擇,而不是你告訴我的「應該」;

如果你想安慰我,請你看到我的痛苦,試著待在這麼糟的我身邊,不要告訴我怎樣可以好起來;

因為這可能是永遠好不起來的,我就算恢復平常的生活,我也跟以前不一樣了;

請你尊重我的悲傷,不要指正我、批判我;不要問我「怎麼那麼久還沒好起來」;不要告訴我「我也失去過,但我用了什麼方式站起來。」

每個人的悲傷獨一無二,我知道我的悲傷可能讓你手足無措,可能你希望能夠幫忙我、讓我好一些,讓我脫離這個「痛苦」的樣子;

但這些幫忙,只會讓我感覺自己很糟,感覺自己與這個世界的疏離,感覺自己的悲傷、自己都沒人可以或願意理解;

失去摯愛的悲傷,不是個問題,那就是這麼痛、那麼糟糕的事情,就算看起來好了,不管多久,都會在我們的心裡隱隱作痛。

我或許會慢慢堅強起來,學會在這樣沈重的悲傷中生存,但這仍然是我的選擇,也不是我「克服了悲傷」;

因為或許,這一生,我都得背負著這些悲傷,一步一步地、緩緩地前進。

若你願意,#請尊重我的悲傷

「沒關係,是悲傷啊!」

----------

關於失落的悲傷,社會與周遭的人需要我們趕快好起來,因為我們的悲傷讓他們難耐;但我們自己真正需要的,卻是這個悲傷能夠被尊重,至少,能讓我們有悲傷的空間。

「每個人都曾在悲傷中感受到批判、羞恥、及他人的指正。我們被鼓勵要『撐過去』、『向前走』.......」

身邊的人或許想為我們做更多,只是,我們從沒學過如何好好陪伴自己的悲傷、或是別人的悲傷。我們只能用自己被對待的方式,對待身邊的人。

《沒關係,是悲傷啊!》這本書,告訴我們怎麼好好承認悲傷、好好談悲傷;並且如何面對、及與其共處。這是一本每個人都需要的書,因為--

生命是如此脆弱而無常。

推薦這本書。

《沒關係,是悲傷啊!》 購書連結:https://ppt.cc/fE8CQx