【心曦聊心室─張小姐】

作者: 邱淳孝

分類: 心曦聊心室

發表於: 06/26/2018 14:01:18


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6年的婚姻遇到瓶頸,遠距離該如何相處?

我和我先生認識很久,已結婚6年,育有2子。先生與我的年紀相仿,從認識到結婚一直有很好的互動,我們是雙薪家庭,經濟上還算ok。他很在意工作上的成績與成就,因此在去年選擇一人至外地工作。

選擇去外地工作前,我們有一些爭執,我希望他以家庭為重心,但他覺得他再不努力就輸別人了,沒有心思放在家庭裡。從那時候開始他的心情常常起起伏伏,一直說他不快樂,很想逃避這個家,甚至跟我提了好幾次離婚。

去外地工作後,大約2-3個月回來一次,但是心情還是時好時壞。有時候會一個人待著,不希望我們接近;有時候會突然哭泣,說他不知道該怎麼辦。

平時我鼓勵自己盡量保持平靜,好好上班,好好顧小孩。如果遇到自己生病時或小孩不聽話時,會有一種怨念,覺得自己怎麼如此孤單。他回來的時候,心情好則順利,但不好時我們又會開始吵架,他講的話都讓人很難過,似乎我跟他的關係越來越不重要。

我愛他,也愛這個家,但是卻覺得心好累,有時會失眠,有時會躲起來偷哭。看到他的來電會有一種緊張感,聽到他要回來台灣也會焦慮跟開心參半,彷彿又會吵架。

源自:心曦聊心室表單

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張小姐:

您好,這六年的感情,經歷這麼多的波折,尤其從一開始的相處融洽,到現在的如履薄冰,我相信那落差,會讓自己感覺更沮喪、更孤單。

聽起來你們兩個人的關係有一個轉變,大概從先生前往外地工作有關,照您的描述,我猜想,或許是先生他很容易把他在「工作上的表現」,當做是「自己的價值」好壞判斷來源。所以心情會很容易受到影響。

更重要的是,當先生面對到工作上的不順利時,真正壓垮先生的是,隨之而來的挫折感等負面情緒,甚至先生在過程中,可能有很多對自己的埋怨與不滿,但先生並「不知道如何處理這些負面情緒」。

而先生唯一用來處理自己負面情緒的方法,就是用「把自己封閉起來」或「逃離」他所認為的「壓力源」。

注意,這裡提到,先生的那些看起來逃避的行為,例如離婚,或者要你跟孩子不要接近,是先生「用來處理自己負面情緒的方法」。

為什麼先生要選擇用這種方法來處理負面情緒呢?

一來,先生不知道要怎麼樣適切的處理自己的情緒,所以在心中會認為,只要遠離這一切,就會好過一些。而這也是很典型逃避依附,或是長期在情感教育上,習慣壓抑自己感受的「男性」常常會出現的狀況。

二來,先生想避開面對挫折時,心中的自卑感,甚至羞愧感。

覺得在工作上、甚至在婚姻上處理得不是很恰當的這一個「自己」,很糟糕。所以當先生跟太太您互動的時候,一旦看到太太您不開心、難過、失望等表情,都是在在地提醒自己「我是個很糟糕的男人,我又讓太太不開心」,或是「我又要去處理太太的情緒,真的好煩啊!」,所以先生就更需要逃開這情境。

但實際上,他更想逃開的,是這個垂頭喪氣的自己。

而我會先把先生的這個心路歷程說明清楚,是想要提醒張小姐您,您在婚姻中所提到的孤單是真的,但先生的「躲起來」,並不一定跟他已經「不在乎這段關係」,畫上絕對的等號。

也因為在這麼高張力的情緒張力以及關係之下,情緒界線會容易變得模糊,兩個人也會很容易互相引發、挑動起彼此的神經,衝突一觸即發,而這也是您最後提到,雖然想念先生,但也害怕一擦槍走火,又會引起爭執。

因此,在這裡有幾個建議。

第一, 還是要盡可能地,先把自己的身心狀況照顧好。

請記得一件事:自己好了,關係就會好。 而在先生已經被自己的情緒給深深困住時,期待先生可以在這個節骨眼照顧你的情緒,是雪上加霜的,而這只會讓你們兩人都有更深的無力感。 至於怎麼照顧自己情緒,舉凡跟朋友聊天,做些讓自己開心的事情,或者幫自己找個心理諮商的資源,都會是個可能的選項。

當然也要盡可能地提醒自已:「先生的狀況很糟,我很擔心他,但我不需要過度地替先生的情緒承擔,而他的『躲避』,也不見得是因為『他已經不在乎我了』。」將「先生的逃避」跟「先生不在乎自己」這兩件事情先脫勾,也有助於自己不會反過頭來,被婚姻中的孤單感、挫折感,反而回過頭來引發更多婚姻中的衝突與不舒服。

第二, 如果先生願意,還是將他會面情緒上的困擾,轉介給專業的人士,例如心理師來協助。

因為身為一個太太,是很難同時擔任先生的太太,又擔任先生的治療師的。因此找個第三方,來支撐住你們婚姻中的困難,我想也會有幫助。

至於要怎麼提起這個話題,建議可以站在先生的立場,告訴對方:「我看到你最近過得很不好,其實我也很替你擔心。我也知道你需要一個人的空間,你也想用自己的方式來處理跟面對。但有時候,我覺得我們兩個人好像都已經很疲倦,甚至不小心會在壓力下引發更多衝突跟傷害。我希望我們兩個人都可以好好的,所以是不是有機會,我們可以找心理師來談談。去看心理師,不是要揪出錯誤,只是希望讓我們兩個人的壓力都可以小一些些。」

當然以上這些建議,都是依據短短的文字做的粗淺建議,不見得貼近你們的現況。此外,這也比較是現階段短期能夠處理的。

但如果真的要改善彼此的關係,或許還是可以試試看藉由專業的幫忙,慢慢地釐清,在過去這段時間裡頭,彼此發生了什麼事情,好好地去整理兩人的關係。

婚姻不是一件容易的事情。願我們都能夠在關係裡頭,找到愛,以及平安。