接觸心理學/心理諮商也有十年左右的時間了。

其實自己當初會開始對心理學有所好奇，也是因為自己的成長經驗、家庭的危機，在我身處於家庭中的癌症、憂鬱症、自己跟父母親長期的爭執等等時，都讓我深感痛苦。

但我很認同阿德勒心理學所說的「自卑與超越」。因為這些經歷，讓我開始對「人」產生好奇，更讓我發現面對外在這些困境時，更重要的是「我」如何看待、面對這些困境。當我發現自己身上有許多的不足、限制時，讓我更願意先在自己身上，走自己成長的路。

例如自己慢慢從一個對自己非常沒自信的人、跟人相處有點尷尬甚至困難、很容易自責、甚至在情緒上不敢哭、不敢笑、不敢生氣的人，慢慢地學習著，如何辨識與感受自己的情緒、看見自己的優勢，開始學習在挑戰與挫折中成長，接納自己的限制，更真實地去認識自己，學習如實地去看見以及關心身邊的人。

而家族治療的經驗，也讓我看見一個家彼此糾結的困境，如何讓彼此身陷其中受苦，同時也看見一個家，如何因著在意彼此，願意為了對方而改變自己。更重要的是，我也開始回到我自己的家庭中，與我自己的父母和好，修復我們過去破碎的關係。

或許因為過去這些經歷，讓我在面對來跟我晤談的人時，我更願意跟著他進到那些內心幽微、難受的處境。但同時相信著：「現在的困境是一時的，而我可以陪你一起，度過這段時間。」而我也很開心，能夠看見許多人在好好地為自己哭過之後，更了解自己的困境之後，更堅定地、微笑著走出諮商室。

也因為我自己走過這條自我成長、改變的路，也看過許多人在談話之後有所收穫與改變，讓我相信，心理諮商不是萬能，但卻能夠帶來許多改變的力量。雖然辛苦，但也非常值得。所以我也希望帶給我身邊的人，甚至是不認識的你們，這樣的一份禮物。